Stretching to je skup vježbi na istezanje mišića, razvoj njihove elastičnosti i fleksibilnosti. Vježbe istezanja dovode do: smanjenja naprezanja u cijelom tijelu; stimulacije kardiovaskularnog sustava; dobivanja zategnutog tijela; povećanja elastičnosti mišića; dobivanja lijepog držanja; smanjenja stresa poslije napornog dana. Regularno istezanje mišića omogućuje smanjenje rizika ozlijeda.
Ako još niste napravili špagu ili Vas bole leđa poslije sjedenja za računalom – dođite, mi ćemo sve popraviti! Vježbe apsolutno odgovaraju svakom uzrastu!